మన స్వంత శరీరాలను మాత్రమే కాకుండా, మన మనస్సులను కూడా శిక్షణ మరియు బలోపేతం చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. సరిగ్గా అదే విధంగా, మన స్వంత కణ వాతావరణంలో స్వీయ-స్వస్థత ప్రక్రియలను పూర్తిగా ప్రేరేపించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాము, అనగా లక్ష్య చర్యల ద్వారా మన శరీరంలో లెక్కలేనన్ని పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను ప్రారంభించవచ్చు. దీన్ని సాధించడానికి ప్రధాన మార్గం ఏమిటంటే, మనపై మనకున్న ఇమేజ్‌ని మార్చుకోవడం. మెరుగు. మన స్వీయ-చిత్రం ఎంత శ్రావ్యంగా ఉంటే, మన స్వంత కణాలపై మన మనస్సు యొక్క ప్రభావం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది. అదనంగా, మరింత సానుకూల స్వీయ-చిత్రం మనం వెలుపల మెరుగైన లేదా మరింత సంతృప్తికరమైన పరిస్థితులను ఆకర్షిస్తున్నట్లు నిర్ధారిస్తుంది, ఎందుకంటే మన ఫ్రీక్వెన్సీ స్థితికి అనుగుణంగా ఉండే ఫ్రీక్వెన్సీ పరిస్థితిని మేము అందిస్తాము. మా ఫ్రీక్వెన్సీని నాటకీయంగా పెంచడానికి ఒక మార్గం జలుబు యొక్క వైద్యం శక్తిని ఉపయోగించడం.

చల్లని యొక్క వైద్యం శక్తి

ఈ సందర్భంలో, వేడి మరియు చలి రెండూ మనకు ప్రత్యేక ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు రెండు పరిస్థితులు, వారి స్వంత మార్గంలో, మన స్వంత జీవిలో వైద్యం లేదా పునరుత్పత్తిని తీసుకురాగలవు. ఏదేమైనా, ఈ వ్యాసం జలుబు గురించి, ఎందుకంటే మనం ప్రత్యేకంగా జలుబును ఉపయోగిస్తే, నమ్మశక్యం కాని శక్తివంతమైన వైద్యం సంభావ్యతను విడుదల చేయవచ్చు. ఈ విషయంలో, శరీరం యొక్క అన్ని విధులను మెరుగుపరచడానికి మరియు అన్నింటికంటే, ఒకరి స్వంత మనస్సును బలోపేతం చేయడానికి వివిధ కోల్డ్ థెరపీలు యుగాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. చలికాలంలో మనం ప్రకృతిలో నడిచినప్పుడు చలి యొక్క ఈ శక్తిని మనం ఇప్పటికే గ్రహించవచ్చు. ముఖం మరియు శరీరంపై చల్లటి గాలి ఉత్తేజపరుస్తుంది, లోపల మనల్ని మేల్కొల్పుతుంది మరియు మన ఆత్మను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. మరోవైపు, చల్లని గాలి పీల్చడం వల్ల మన శరీరం మొత్తం మేల్కొంటుంది. అప్పుడు గాలి శుభ్రంగా, తాజాగా, మరింత ఉల్లాసంగా మరియు సహజంగా అనిపిస్తుంది. చల్లని ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా, చల్లని గాలి, దాని అధిక సాంద్రత కారణంగా, గణనీయంగా ఎక్కువ ఆక్సిజన్ లేదా అణువులను తీసుకువెళుతుందని శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపించబడింది. దీని కారణంగా, చల్లటి గాలి గణనీయంగా ఎక్కువ శక్తిని తీసుకువెళుతుంది మరియు అందువల్ల సజీవంగా అనిపిస్తుంది. మరియు దీనితో సంబంధం లేకుండా, చలి యొక్క సంకోచం, సాంద్రీకృత మరియు ప్రశాంతమైన శక్తులు కూడా గాలి సహజంగా శక్తిని పొందేలా చూస్తాయి. మరోవైపు, చలి శరీరంలో ఒత్తిడిని భారీగా తగ్గించవచ్చని నిర్ధారిస్తుంది. మరియు ముఖ్యంగా ఎలెక్ట్రోస్మాగ్ మరియు ఇలాంటి వాటి నుండి మనం నిరంతరం స్వచ్ఛమైన ఒత్తిడికి గురవుతున్న సమయంలో, అటువంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే అంశం నిజమైన ఆశీర్వాదం.

మంచు స్నానాలు మరియు చల్లని జల్లులు

జలుబు యొక్క ప్రత్యేక ప్రభావాల నుండి నేరుగా ప్రయోజనం పొందేందుకు, అన్నింటికంటే శక్తివంతమైన ఎంపికలలో ఒకటి ఉంది, అవి మంచు లేదా చల్లని స్నానాలు లేదా మంచు-చల్లని జల్లులు. ఐస్ బాత్ లేదా కోల్డ్ షవర్ యొక్క మొదటి ఆలోచన చాలా భయానకంగా ఉంది, కానీ అమలు చేయడానికి స్వచ్ఛమైన సంకల్ప శక్తి మరియు స్వీయ-విజయం అవసరం. ఇది మొదట్లో చాలా అసహ్యకరమైన అనుభవం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాలు అసాధారణమైనవి మరియు స్వల్పకాలంలోనే కాకుండా దీర్ఘకాలికంగా కూడా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఒక మంచు-చల్లని షవర్ మనకు చాలా మేల్కొని, ఉత్తేజితమై మరియు ఆ తర్వాత రీఛార్జ్ చేయబడిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మొత్తం శరీరం సక్రియం చేయబడుతుంది మరియు మన మనస్సు అప్పుడు మేల్కొని ఉంటుంది. చల్లటి స్నానం చేసినంత త్వరగా మనల్ని 100% చేరుకోవడానికి మార్గం లేదని అనిపిస్తుంది. అదనంగా, మేము పగటిపూట చాలా అసహ్యకరమైన అనుభవాన్ని కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, ఇది కష్టమైన పనులను పరిష్కరించడానికి మానసిక స్థితికి రావడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఐస్ బాత్ లేదా ఐస్-కోల్డ్ షవర్‌ను కూడా చాలా కాలం పాటు ఆచరించడంలో కళ ఉంటుంది, అంటే ఈ చర్య మన స్వంత ఉపచేతనలో ఒక రొటీన్ లేదా స్థిరమైన ప్రోగ్రామ్‌గా మారడానికి చాలా కాలం సరిపోతుంది.

శరీరం మరియు మనస్సుపై ప్రత్యేక ప్రభావాలు

మనం అలా చేయగలిగినప్పుడు, అప్పుడే నిజమైన మ్యాజిక్ జరుగుతుంది. ఈ విధంగా, శరీరం మరియు మనస్సు అపారమైన స్థాయిలో ఉక్కు. భౌతిక స్థాయిలో, ఉదాహరణకు, సాధారణ ఒత్తిడి స్థాయి కాలక్రమేణా తగ్గుతుంది. తక్కువ ఒత్తిడి హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి మరియు మన శరీరాలు త్వరగా ప్రశాంతంగా ఉంటాయి. అదనంగా, మన హార్మోన్ స్థాయిలు సమతుల్యతను చేరుకుంటాయి. ప్రతిరోజూ చల్లటి జల్లులు మాత్రమే పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు కొన్ని వారాల తర్వాత బాగా పెరుగుతాయని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. మీరు చలిని కూడా మెరుగ్గా ఎదుర్కోవచ్చు మరియు చల్లని వాతావరణంలో గడ్డకట్టే అవకాశం తక్కువ. సాధారణంగా, శ్రేయస్సు కేవలం పెరుగుతుంది మరియు స్పష్టమైన అనుభూతి స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మరియు చివరిది కాని, ముఖ్యమైన పరిస్థితులలో ఒకటి తలెత్తుతుంది ఎందుకంటే ప్రతిరోజూ ఈ చల్లని సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం ద్వారా, మన గురించి మనం గర్వపడుతున్నాము మరియు ఈ పరిస్థితిని మళ్లీ మళ్లీ అధిగమించినందుకు సంతోషిస్తాము. తత్ఫలితంగా, మన గురించి మరింత పరిపూర్ణమైన చిత్రం సృష్టించబడుతుంది మరియు దీని ద్వారా మాత్రమే మనం మరింత పరిపూర్ణమైన వాస్తవికతను సృష్టిస్తాము, ఎందుకంటే జీవితం పట్ల మన వైఖరి ఎంత మెరుగ్గా ఉంటే, పరిస్థితులు మెరుగ్గా ఉంటాయి, మనం కనిపించడానికి అనుమతిస్తాము. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండండి మరియు సామరస్యంతో జీవించండి. 🙂