నడకకు వెళ్లడం లేదా ప్రకృతిలో సమయం గడపడం మీ స్వంత ఆత్మపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఇప్పటికి చాలా మంది తెలుసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, మన అడవుల గుండా రోజువారీ పర్యటనలు గుండె, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా మన మనస్సుపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని అనేక రకాల పరిశోధకులు ఇప్పటికే కనుగొన్నారు. ఇది ప్రకృతితో మన సంబంధాన్ని బలపరుస్తుంది అనే వాస్తవం కాకుండా + మనల్ని కొంచెం సున్నితంగా చేస్తుంది, ...

క్రీడ లేదా సాధారణంగా వ్యాయామం వారి స్వంత ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనదని అందరికీ తెలుసు. సాధారణ క్రీడా కార్యకలాపాలు లేదా ప్రకృతిలో రోజువారీ నడకలు కూడా మీ స్వంత హృదయనాళ వ్యవస్థను భారీగా బలోపేతం చేస్తాయి. వ్యాయామం మీ స్వంత శారీరక నిర్మాణంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపడమే కాకుండా, మీ స్వంత మనస్సును కూడా అపారంగా బలపరుస్తుంది. ఉదాహరణకు, తరచుగా ఒత్తిడికి లోనయ్యే, మానసిక సమస్యలతో బాధపడే, సమతుల్యత లేని, ఆందోళనతో బాధపడే లేదా బలవంతంగా ఉండే వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా క్రీడలు చేయాలి. ...

నేటి ప్రపంచంలో, చాలా మంది ప్రజల రోగనిరోధక వ్యవస్థలు తీవ్రంగా రాజీ పడుతున్నాయి. ఈ విషయంలో, ప్రజలు ఇకపై "పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు" అనే భావన లేని యుగంలో జీవిస్తున్నాము. ఈ నేపధ్యంలో చాలా మంది జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో రకరకాల వ్యాధుల బారిన పడుతుంటారు. ఇది సాధారణ ఫ్లూ (జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి మొదలైనవి), మధుమేహం, వివిధ గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ లేదా సాధారణంగా తీవ్రమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు అయినా మన స్వంత శారీరక స్థితిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మానవులమైన మనం పూర్తి స్వస్థతను ఎప్పుడూ అనుభవించలేము. సాధారణంగా లక్షణాలు మాత్రమే చికిత్స చేయబడతాయి, కానీ అనారోగ్యానికి నిజమైన కారణాలు - అంతర్గత పరిష్కరించని సంఘర్షణలు, ఉపచేతనలో లంగరు వేయబడిన గాయం, ప్రతికూల ఆలోచన స్పెక్ట్రం, ...