ఒక వ్యక్తి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ స్థితి అతని శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు నిర్ణయాత్మకమైనది మరియు ఇది అతని స్వంత ప్రస్తుత మానసిక స్థితిని కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది. మన స్వంత స్పృహ స్థితి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది సాధారణంగా మన స్వంత జీవిపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, తక్కువ వైబ్రేషన్ ఫ్రీక్వెన్సీ మన స్వంత శరీరంపై చాలా శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మన స్వంత శక్తి ప్రవాహం ఎక్కువగా నిరోధించబడుతోంది మరియు మన అవయవాలకు తగిన జీవశక్తి (ప్రాణ/కుండలిని/ఆర్గాన్/ఈథర్/క్వి మొదలైనవి) తగినంతగా సరఫరా చేయబడదు. తత్ఫలితంగా, ఇది వ్యాధుల అభివృద్ధికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు మనం మానవులు ఎక్కువగా అసమతుల్యతను అనుభవిస్తాము. అంతిమంగా, మన స్వంత ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించే లెక్కలేనన్ని కారకాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, ప్రతికూల ఆలోచన స్పెక్ట్రం ప్రధాన అంశం. ఈ సందర్భంలో, మీ స్వంత వైబ్రేషన్ ఫ్రీక్వెన్సీని మళ్లీ పెంచడానికి లెక్కలేనన్ని మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీ స్వంత ఫ్రీక్వెన్సీ స్థితిని ఖచ్చితంగా పెంచడానికి ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని నేను మీకు పరిచయం చేస్తాను.
నిద్రను మెరుగుపరచడానికి వివిధ మార్గాలు
నేటి ప్రపంచంలో చాలా మంది నిద్ర లేమితో బాధపడుతున్నారు. ఈ నిద్ర లేకపోవడం పాక్షికంగా మన మెరిటోక్రసీ కారణంగా ఉంది, అనగా మనం మానవులు పదేపదే మన పరిమితులకు నెట్టబడే ఒక డిమాండ్ వ్యవస్థ, ప్రత్యేకించి మన రోజువారీ పనికి వచ్చినప్పుడు (వాస్తవానికి లెక్కలేనన్ని ఇతర అంశాలు లోపాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. నిద్ర||అసహజ పోషణ – వ్యసనపరుడైన పదార్ధాలు/కెఫీన్ దుర్వినియోగం, చాలా తక్కువ క్రీడ/వ్యాయామం - ఫలితంగా తక్కువ ప్రశాంతమైన నిద్ర/నిద్ర పోవడంతో సమస్యలు). అంతిమంగా, నిద్ర లేకపోవడం మన స్వంత ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితంగా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మన స్వంత జీవి విశ్రాంతికి వస్తుంది మరియు రోజులోని శ్రమలు మరియు శ్రమల నుండి కోలుకుంటుంది. అయినప్పటికీ, మన స్వంత నిద్ర నాణ్యతను అద్భుతంగా మెరుగుపరచుకోవడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒక వైపు, చీకటి గదులలో పడుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అన్ని కనిపించే కాంతి వనరులు (కృత్రిమ కాంతి వనరులు, వాస్తవానికి) మన నిద్ర నాణ్యతను విపరీతంగా తగ్గిస్తాయి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం మనం చాలా తక్కువ విశ్రాంతి తీసుకుంటామని అర్థం. సరిగ్గా అదే విధంగా, బలమైన రేడియేషన్ ఎక్స్‌పోజర్ కారణంగా, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను మీ పక్కన పడుకోవడం ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం కాదు. అవుట్‌గోయింగ్ రేడియేషన్ మన సెల్ పర్యావరణంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు చివరికి మన స్వంత స్పృహ స్థితి కంపించే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది. నేను ప్రతి రాత్రి నా ఫోన్‌ని ఎయిర్‌ప్లేన్ మోడ్‌లో ఉంచడానికి ఒక కారణం (అప్‌డేట్: నేను ఇకపై నా ఫోన్‌ని ఉపయోగించలేను మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఎయిర్‌ప్లేన్ మోడ్‌లో ఉంటుంది). మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే కిటికీ తెరిచి పడుకోవడం. నిజం చెప్పాలంటే, క్లోజ్డ్ విండో యొక్క ప్రభావాలు నిజానికి తీవ్రంగా ఉంటాయి.
మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అంతిమంగా, మనం ఈ పద్ధతుల్లో కొన్నింటిని ఉపయోగించాలి ఎందుకంటే, ముఖ్యంగా నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం. ప్రశాంతమైన నిద్ర మనల్ని మరింత సమతుల్యంగా + గణనీయంగా ఎక్కువ స్థితిస్థాపకంగా లేదా మానసికంగా స్థిరంగా ఉండేలా చేస్తుంది..!!
ఇచ్చిన గదిలో విండో(లు) మూసివేయబడిన వెంటనే, కొద్దిసేపటి తర్వాత గాలి నాణ్యత క్షీణిస్తుంది. ఒక గదిలో ఎక్కువసేపు గాలి స్తబ్దుగా ఉంటే, గాలిలోని శక్తివంతమైన ప్రవాహం గంట గంటకు క్షీణిస్తుంది. ప్రవాహం వాస్తవానికి నిరోధించబడింది మరియు స్తబ్దుగా ఉన్న గాలి కారణంగా మన స్వంత ఎనర్జిటిక్ బేస్ సాంద్రతను పొందుతుంది (మా ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గించబడుతుంది).
కిటికీ తెరిచి పడుకోండి
అందువల్ల మీరు కిటికీలు తెరిచి ఉంచి లేదా కిటికీలు మూసి ఉంచి సంవత్సరాల తరబడి నిద్రపోతున్నారా అనేది కూడా చాలా తేడా. ఈ దృగ్విషయాన్ని రిథమ్ మరియు వైబ్రేషన్ యొక్క సార్వత్రిక సూత్రం నుండి కూడా గుర్తించవచ్చు మరియు కదలిక మరియు మార్పు ఎల్లప్పుడూ మన స్వంత ఆత్మను ప్రేరేపిస్తుందని మాకు స్పష్టం చేస్తుంది. దానికి సంబంధించినంతవరకు, లయలు మన జీవితంలో అంతర్భాగమని మరియు మన జీవితాలు నిరంతరం మార్పుకు లోనవుతాయని ఈ చట్టం కేవలం చెబుతుంది. మన జీవితం యొక్క నేల ద్రవం (తెలివైన సృజనాత్మక స్ఫూర్తితో రూపొందించబడిన శక్తివంతమైన నెట్‌వర్క్) మరియు నిరంతరం కదలికలో ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, మార్పులు ఖచ్చితంగా చెడ్డవి కావు, కానీ మన ఉనికిలో అంతర్భాగాన్ని సూచిస్తాయి, ఉదాహరణకు, ప్రతిరోజు ఎల్లప్పుడూ ఒకే పనిని చేసే వ్యక్తి, ఎల్లప్పుడూ అదే దృఢమైన జీవన విధానాలలో చిక్కుకుపోతాడు, దీర్ఘకాలంలో మరియు అందువలన తన స్వంత ఆత్మను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి మన మానసిక + ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు కోసం కదలిక మరియు మార్పులు చాలా అవసరం. అంతిమంగా, మూసివేసిన కిటికీలతో కూడిన గదులను కూడా ఒక సరస్సుతో పోల్చవచ్చు - ఇక్కడ నీరు నిలబడి ఉంటుంది. నీరు నిలబడిన వెంటనే, సరస్సు దొర్లిపోతుంది మరియు నీరు చెడిపోతుంది, వృక్షసంపద చిరిగిపోతుంది మరియు జీవులు నశిస్తాయి (ఈ సమయంలో సరస్సు "పడటానికి" కారణమయ్యే లెక్కలేనన్ని ఇతర ప్రభావాలు ఉన్నాయని చెప్పాలి. ") ఈ కారణంగా, నిరంతర గాలి ప్రవాహాన్ని నిర్ధారించడానికి కిటికీలు మళ్లీ తెరిచి నిద్రించడం మంచిది (వంపుతిరిగిన లేదా ఒక కిటికీ కూడా ప్రవాహానికి దోహదం చేస్తుంది). మీరు కొద్దిసేపటి తర్వాత ఓపెన్ విండో యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటారు.
కిటికీలు తెరిచి పడుకోవడం మీ స్వంత శారీరక + మానసిక రాజ్యాంగంపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అంతిమంగా, ఇది గాలి యొక్క నిరంతర ప్రవాహాన్ని నిర్ధారిస్తుంది మరియు శక్తి నాణ్యత తగ్గదు..!!
మీరు ఖచ్చితంగా మరింత విశ్రాంతి, మరింత సజీవంగా, + మరింత శక్తివంతంగా భావిస్తారు మరియు అన్నింటికంటే మించి, రోజు చివరిలో మీరు మీ స్వంత జీవి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుకోగలుగుతారు. వాస్తవానికి, కిటికీ తెరిచి పడుకోవడం అందరికీ కాదు. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో చలిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సాధారణంగా కిటికీ మూసి నిద్రించడానికి ఇష్టపడతారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, చల్లని కాలంలో కూడా, అది చిన్న గ్యాప్ మాత్రమే అయినప్పటికీ, రాత్రిపూట కిటికీలు తెరిచి ఉంచడం మంచిది. ఈ కోణంలో ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండండి మరియు సామరస్యంతో జీవించండి.
మీరు మాకు మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ
