వేలాది సంవత్సరాలుగా వివిధ సంస్కృతులచే టీ ఆనందించబడింది. ప్రతి తేయాకు మొక్క ప్రత్యేకమైన మరియు అన్నింటికంటే ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. చమోమిలే, రేగుట లేదా డాండెలైన్ వంటి టీలు రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మన బ్లడ్ కౌంట్ అద్భుతంగా మెరుగుపడేలా చూస్తాయి. కానీ గ్రీన్ టీ గురించి ఏమిటి? చాలా మంది ప్రస్తుతం ఈ సహజ సంపద గురించి ఆరాతీస్తున్నారు మరియు ఇది వైద్యం చేసే ప్రభావాలను కలిగి ఉందని చెప్పారు. అయితే నువ్వు నాతో రావచ్చు గ్రీన్ టీ కొన్ని వ్యాధులను నివారిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క స్వంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఒక చూపులో వైద్యం పదార్థాలు

గ్రీన్ టీలో అనేక రకాల ప్రయోజనకరమైన మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే పదార్థాలు ఉన్నాయి. వీటిలో వివిధ ఖనిజాలు, విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు చివరిది కాని ద్వితీయ మొక్క పదార్థాలు ఉన్నాయి. అన్నింటికంటే మించి, కాటెచిన్స్ (EGCG, ECG మరియు EGC) రూపంలో ఉన్న ద్వితీయ మొక్కల పదార్థాలు గ్రీన్ టీకి దాని ప్రత్యేకమైన చర్యను అందిస్తాయి.

ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల మన కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది మన కణ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే సెల్ నిర్విషీకరణ కణాలలో ఆక్సిజన్ కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది మరియు కాలుష్య కారకాలు ఎక్కువగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి. ముఖ్యంగా EGCG అన్నింటికంటే బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌లలో ఒకటిగా ప్రచారం చేయబడింది. ఏ మొక్కలోనూ ఈ క్రియాశీల పదార్ధం ఉండదు మరియు ప్రధానంగా గ్రీన్ టీ ప్లాంట్ ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్‌తో నిండి ఉంటుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ అన్ని అవసరమైన మరియు అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలతో కలిపి, అన్ని ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు గ్రీన్ టీ ప్లాంట్‌ను నిజమైన పవర్‌హౌస్‌గా చేస్తాయి. కానీ ఈ సహజ పదార్ధాలు వాటి కంటే చాలా ఎక్కువ చేయగలవు.

అధిక రక్తపోటు, క్యాన్సర్ మరియు అల్జీమర్స్‌ను విజయవంతంగా నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం

గ్రీన్ టీ మరియు అందులోని ద్వితీయ మొక్కల పదార్థాలు నిర్దిష్ట వ్యాధులను అరికట్టగలవని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, గ్రీన్ టీ అధిక రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క చెక్కుచెదరకుండా పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. క్యాన్సర్ మరియు అల్జీమర్స్ కూడా గ్రీన్ టీతో చికిత్స చేయవచ్చు మరియు నివారించవచ్చు. ముఖ్యంగా రెండోది ఇప్పటికే గ్రీన్ టీ సారంతో విజయవంతంగా చికిత్స పొందింది. గ్రీన్ టీ క్యాప్సూల్ సప్లిమెంట్లతో టెస్ట్ సబ్జెక్టులు ఆరు నెలల వ్యవధిలో సంబంధిత మెదడు ప్రాంతాలలో వారి అల్జీమర్స్-ట్రిగ్గరింగ్ ప్రోటీన్ డిపాజిట్లను గణనీయంగా తగ్గించగలిగాయి. ఈ ఆకట్టుకునే ప్రభావం కారణంగా, గ్రీన్ టీ ఇప్పుడు క్యాన్సర్ వైద్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంది. మరియు సహజంగానే గ్రీన్ టీ క్యాన్సర్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే క్యాన్సర్ చాలా సందర్భాలలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా అందడం మరియు సరిపడని సెల్ PH వాతావరణం వల్ల వస్తుంది. రెండు కారకాలు a కాలుష్య ఆహారం సెల్ మ్యుటేషన్‌ను కలిగిస్తుంది మరియు ట్రిగ్గర్ చేస్తుంది.

కానీ గ్రీన్ టీ రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, కణాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో రక్తంలో ఆక్సిజన్ కంటెంట్‌ను విపరీతంగా పెంచుతుంది. అదనంగా, అననుకూలమైన ప్రోటీన్ డిపాజిట్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాధారణ స్థాయికి పెరుగుతుంది. గ్రీన్ టీ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరుపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. రోజుకు 1 లీటరు గ్రీన్ టీ తాగే ఎవరైనా స్పష్టమైన మూత్రం మరియు తరచుగా టాయిలెట్ సందర్శనలతో ఈ ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు. సాధారణంగా, మీ స్వంత మూత్రం ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా మరియు లేత రంగులో ఉండాలి, ఇది తక్కువ స్థాయి కాలుష్యం మరియు పోషకాల యొక్క సరైన సరఫరాను సూచిస్తుంది. మూత్రం ముదురు రంగులో ఉంటే, రక్తం, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలలో ఎక్కువ టాక్సిన్స్ ఉంటాయి. ఈ కారణంగానే, రోజుకు 1-2 లీటర్ల తాజా టీ మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మంచిది.

ఈ సానుకూల లక్షణాలన్నీ గ్రీన్ టీని చాలా విలువైన పానీయంగా మారుస్తాయి. అయినప్పటికీ, గ్రీన్ టీ యొక్క పూర్తి ప్రభావం సహజమైన ఆహారంతో మాత్రమే సంభవిస్తుందని తెలుసుకోవాలి. మీరు ప్రతిరోజూ గ్రీన్ టీని తాగితే, కోలా మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్‌తో అనుబంధంగా ఉంటే, ఉదాహరణకు, వైద్యం ప్రభావం కనిష్టంగా తగ్గుతుంది. దాని స్వంత కణ వాతావరణాన్ని దెబ్బతీసే "ఆహారం" తీసుకున్నప్పుడు శరీరం దాని సహజమైన జాగ్రత్తలకు ఎలా తిరిగి రావాలి.

చర్య యొక్క విధానం రకం, తయారీ మరియు నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది

గ్రీన్ టీపై నిర్ణయం తీసుకునే ఎవరైనా ముందుగా కొన్ని విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి ఎందుకంటే గ్రీన్ టీ కేవలం గ్రీన్ టీ మాత్రమే కాదు. వివిధ రకాలైన (మచ్చా, బాంచా, సెంచా, గ్యోకురు మొదలైనవి) కాకుండా, అన్నీ విభిన్న పోషక సాంద్రతలను కలిగి ఉంటాయి, మీరు అధిక-నాణ్యత గల గ్రీన్ టీని వినియోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. మొదటి స్థానంలో, ఇక్కడ టీ బ్యాగ్ తొలగించబడింది. నేను ఖచ్చితంగా క్లాసిక్ టీ బ్యాగ్‌లను బ్యాడ్‌మౌత్ చేయడం ఇష్టం లేదు, కానీ చాలా మంది తయారీదారులు టీ ప్లాంట్ అవశేషాలతో చిన్న టీ బ్యాగ్‌లను మాత్రమే నింపుతారని మీరు తెలుసుకోవాలి. తరచుగా కృత్రిమ రుచులు టీ బ్యాగ్ విషయాలకు జోడించబడతాయి మరియు ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. కొంతమంది నిర్మాతలు తమ మొక్కలను పురుగుమందులతో పిచికారీ చేయడం కూడా జరుగుతుంది. టీ నాణ్యతపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా మీరు నివారించవచ్చు. అందువల్ల తాజా సేంద్రీయ టీని ఉపయోగించడం మంచిది (మంచి బ్రాండ్లు, ఉదాహరణకు, Sonnentor, GEPA లేదా Denree).

గ్రీన్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ క్యాప్సూల్స్‌తో భర్తీ చేయకుండా నేను కూడా సలహా ఇస్తున్నాను. చాలా సందర్భాలలో, క్యాప్సూల్స్ చాలా ఖరీదైనవి మరియు సంబంధిత ఉత్పత్తులలో మోతాదు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. రోజుకు 3-5 కప్పుల తాజాగా తయారుచేసిన గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిది. పేర్కొన్న కాచుట సమయానికి ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, లేకుంటే టీ చాలా టానిన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అదనంగా, వికారం నివారించడానికి, మీరు ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ లేదా బ్లాక్ టీ వంటి బలమైన టీలను త్రాగకూడదు. మొదటి సారి గ్రీన్ టీ తాగే వారు చేదు రుచి కారణంగా త్రాగడానికి ఇబ్బంది పడే అవకాశం ఉంది.

ఇది సాధారణం, అయినప్పటికీ, పారిశ్రామిక ఆహారం కారణంగా చాలా మందిలో నాలుకపై చేదు గ్రాహకాలు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందవు. రోజూ గ్రీన్ టీ తాగే ఎవరైనా 1-2 వారాల్లో ఈ సమస్యను పరిష్కరించగలుగుతారు. తరచుగా రివర్సింగ్ ప్రభావం కూడా ఉంటుంది మరియు డెజర్ట్‌లు మనకు వాటి రుచిని కోల్పోతాయి. ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు, అయినప్పటికీ, మీ రోజువారీ ఆహారంలో గ్రీన్ టీని చేర్చడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే. మళ్ళీ, ప్రకృతి మనకు మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఉన్నతమైన ఆధ్యాత్మికతను అందిస్తుంది. అప్పటి వరకు ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండండి మరియు మీ జీవితాన్ని సామరస్యంగా గడపండి.