చాలా సంవత్సరాలుగా సరైన పోషకాహారం తీసుకోని కారణంగా, నేను మొదట నా వ్యసనాలు, ప్రస్తుతం నా మనస్సుపై ఆధిపత్యం చెలాయించే వ్యసనాల నుండి విముక్తి పొందడం లేదా నా స్వంత మానసిక సామర్థ్యాలను పరిమితం చేయడం కోసం నా శరీరాన్ని పూర్తిగా నిర్విషీకరణ చేస్తానని అనుకున్నాను, రెండవది నా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మూడవదిగా స్పృహ యొక్క పూర్తిగా స్పష్టమైన స్థితి. అటువంటి నిర్విషీకరణను ఆచరణలో పెట్టడం అనేది చాలా సులభమైన పని. నేటి ప్రపంచంలో మనం అనేక రకాల ఆహారపదార్థాలపై ఆధారపడుతున్నాం మరియు పొగాకు, కాఫీ, ఆల్కహాల్, మందులు లేదా ఇతర విషపూరిత పదార్థాలకు బానిసలవుతాము. ఈ డిపెండెన్సీల కారణంగా, మనం సాధారణంగా చాలా నీరసంగా, అలసిపోతాము, ఉత్సాహం లేకుండా ఉంటాము మరియు జీవితం పట్ల ఉత్సాహం లోపించాము, ఈ స్థితి చాలా మందికి సాధారణం కాబట్టి మనం దీనిని తరచుగా గమనించకపోయినా.

నా డిటాక్స్ డైరీ

3వ రోజు - శక్తి తగ్గుతుంది

కాబట్టి 2 కష్టతరమైన రోజుల తర్వాత, నా నిర్విషీకరణ/ఆహారం మార్పు యొక్క మూడవ రోజు ప్రారంభమైంది. ఇది ఏదైనా కానీ సులభం. ప్రారంభంలో అంతా యథావిధిగా సాగింది. ఇంతకుముందు చాలా రాత్రి కారణంగా మేము చాలా ఆలస్యంగా మేల్కొన్నాము, తరువాత వంటగదిలోకి వెళ్లి మా ఆహారాన్ని ఎప్పటిలాగే చేసాము. ఈసారి వోట్ పాలు, ఒక నారింజ + అరటి మరియు కొద్దిగా దాల్చినచెక్కతో వోట్మీల్ ఉంది. తరువాత నేను గ్రీన్ టీ పాట్ తయారు చేసాను మరియు మాకు కొన్ని పనులు ఉన్నాయి కాబట్టి మేము పట్టణంలోకి వెళ్ళాము. మేము పట్టణానికి చేరుకున్నప్పుడు, మేము తరువాత ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌తో నిండిన షెల్ఫ్‌ను దాటి వెళ్ళాము. మేము నిజంగా వారాల ముందు ప్రయత్నించాలని కోరుకునే ప్రత్యేక రకం అక్కడ ఉంది. ఈ కారణంగా మేము వాటిలో 2 కొనుగోలు చేసాము. పర్వాలేదు, ఒక్కటి తట్టుకోగలను, అంత చెడ్డది కాదు అనుకున్నాను. వాటిలో రెండు మనకు రావడానికి నా దురాశ కూడా కారణం; నేను కూడా ఆమె నుండి సిప్ తీసుకోగలిగాను.

ఎనర్జీ డ్రింక్ నాలో బలమైన అంతర్గత అసమతుల్యతను కలిగించింది..!!

అయితే, విషయాలు భిన్నంగా మారాయి మరియు 3 రోజుల నిర్విషీకరణ తర్వాత నేను రాక్‌స్టార్ ఎనర్జీ డ్రింక్‌ని తీసుకున్నాను. నిజం చెప్పాలంటే, నాకు శక్తి అస్సలు నచ్చలేదు, రుచి చాలా తీపి మరియు చాలా కృత్రిమంగా ఉంది. ఏదైనా కానీ రుచికరమైన పానీయం. అయినప్పటికీ, అది శక్తిని పూర్తిగా తాగకుండా నన్ను ఆపలేదు, ఎంత వైరుధ్యం.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ అనుభవం గురించి నేను సంతోషించాను ఎందుకంటే ఈ పానీయాలు ఒకరి స్వంత స్పృహ స్థితిని ఎంత మేఘావృతం చేస్తాయో మరోసారి నాకు చూపించింది..!!

ఎనర్జీ తాగిన కొద్దిసేపటికి, నేను నా PC వద్ద కూర్చుని కొత్త కథనాన్ని సృష్టించాను. అకస్మాత్తుగా నేను తీవ్రమైన మానసిక కల్లోలం ద్వారా అధిగమించబడ్డాను. నేను అలసిపోయాను, అలసిపోయాను, చదునుగా ఉన్నాను, పెరుగుతున్న అంతర్గత అసమతుల్యతను గమనించాను మరియు చాలా మూడీగా మారాను. నాకు ఏకాగ్రత కష్టంగా ఉంది మరియు ఈ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు ఎంత బలంగా ఉన్నాయో నేను అకస్మాత్తుగా గమనించాను.

అయినప్పటికీ నా నిర్విషీకరణ కొనసాగింది

నిర్విషీకరణకు ముందు, అటువంటి స్థితి నాకు సాధారణమైనది, కానీ 3 రోజుల నిర్విషీకరణ తర్వాత నేను ఈ డెవిలిష్ విషయం యొక్క ప్రాణాంతక ప్రభావాలను గమనించాను. పానీయం యొక్క తక్కువ వైబ్రేషనల్ ఫ్రీక్వెన్సీలు కాకుండా, నా వైబ్రేషనల్ స్థితిని తగ్గించింది, చాలా ఎక్కువ చక్కెర కంటెంట్ నా ఇన్సులిన్ స్థాయిలను కొద్దిసేపు ఆకాశాన్ని తాకేలా చేసింది, అది మళ్లీ క్షీణించింది. 60 గ్రాముల చక్కెర నా స్పృహను కప్పివేసింది. అంతిమంగా, నేను ఈ అనుభవాన్ని పొందగలిగాను, ఎందుకంటే అలాంటి పానీయాల ప్రభావం ఎంత ప్రతికూలంగా ఉంటుందో మరోసారి నాకు అర్థమయ్యేలా చేసింది. అయితే, మరుసటి సాయంత్రం, ఈ “పాపం” అలాగే ఉండిపోయింది. నేను చమోమిలే టీ యొక్క కుండను తయారు చేసాను మరియు అదే సమయంలో పుట్టగొడుగులు, టమోటాలు మరియు ఉల్లిపాయలతో కూడిన వెజిటబుల్ స్టైర్-ఫ్రైని సిద్ధం చేసాను. క్వినోవా గింజలు మరియు ఒక గ్లాసు బార్లీ గడ్డి కూడా ఉన్నాయి.

వెజిటబుల్ స్టైర్ ఫ్రై + క్వినోవా గింజలు చివరికి నన్ను మళ్లీ ఫిట్టర్‌గా మార్చాయి..!!

నా శక్తి తిరిగి వచ్చింది, నేను నిండుగా ఉన్నాను మరియు అన్నింటికంటే, నేను శక్తి తగ్గినందుకు సంతోషంగా ఉన్నాను. మేము వీడియోను రూపొందించడంలో పని చేసాము, దానిని YouTubeకి అప్‌లోడ్ చేసాము మరియు హెచ్చు తగ్గులతో నిండిన ఒక రోజును ముగించాము, అయినప్పటికీ దాని స్వంత ప్రత్యేక పద్ధతిలో చాలా విద్యాపరమైనది.