ప్రసిద్ధ గ్రీకు వైద్యుడు హిప్పోక్రేట్స్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు: మీ ఆహారం మీ ఔషధంగా ఉండాలి మరియు మీ ఔషధం మీ ఆహారంగా ఉండాలి. ఈ కోట్‌తో అతను తలపై గోరు కొట్టాడు మరియు అనారోగ్యాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి ప్రాథమికంగా మానవులకు ఆధునిక వైద్యం (పరిమిత స్థాయిలో మాత్రమే) అవసరం లేదని, బదులుగా మనకు అది అవసరమని స్పష్టం చేశాడు. సహజమైన ఆహారంతో మాత్రమే నయం చేయవచ్చు.
మీ ఆహారం మీ ఔషధంగా ఉండాలి
ఈ సందర్భంలో, మీరు సహజమైన ఆహారం సహాయంతో దాదాపు ఏదైనా వ్యాధిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగలరని ఇకపై రహస్యంగా ఉండకూడదు. సహజమైన/ఆల్కలీన్-అదనపు ఆహారంతో ప్రతి అనారోగ్యాన్ని నయం చేయలేము, ఎందుకంటే మన స్వంత ఆత్మ కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలకమైనది. వ్యాధులు మన శరీరంలో పుట్టవు, మన మనస్సులలో ఎల్లప్పుడూ మొదటి స్థానంలో ఉంటాయి. తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి మానసిక సమతుల్యత లోపించే అవకాశం ఉంది. అతని స్వంత మనస్సు/శరీరం/ఆత్మ వ్యవస్థ సమతుల్యతలో లేదు, ఇది స్వీయ-ప్రేమ లోపాన్ని సృష్టించడమే కాకుండా, అనారోగ్యం యొక్క అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణను ప్రోత్సహిస్తుంది. చాలా తరచుగా, గాయాలు (చిన్న చిన్ననాటి గాయాలు లేదా యుక్తవయస్సులో కూడా గాయాలు అయినా), అంతర్గత సంఘర్షణలు, మానసిక అసమానతలు, స్వీయ-విధించబడిన అడ్డంకులు/ఆధారపడటం, ప్రతికూలంగా ఏర్పడే జీవిత సంఘటనలు (ఒకరితో సరిపెట్టుకోలేము) మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన పరిస్థితులు మనం మారడానికి దారితీస్తాయి. అనారోగ్యం (అందరి అనారోగ్యం మన జీవితంలో ఏదో తప్పు ఉందని, మనం మానసికంగా సమతుల్యంగా లేమని, మనతో మనం సామరస్యంగా జీవించడం లేదని చూపిస్తుంది). అయినప్పటికీ, సహజమైన ఆహారం ఇక్కడ కూడా అద్భుతాలను సృష్టిస్తుంది మరియు ఖచ్చితంగా మన స్వంత మనస్సు ఎక్కువ సమతుల్యతలోకి వచ్చేలా చేస్తుంది.
అనారోగ్యం యొక్క అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణ యొక్క ప్రధాన కారణం ఎల్లప్పుడూ మన మనస్సులో లేదా అసమతుల్య మానసిక స్థితిలో ఉంటుంది. అంతిమంగా, ఇది మన శరీరాన్ని, ముఖ్యంగా మన రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది, మన కణ వాతావరణాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు అనారోగ్యం యొక్క అభివ్యక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది..!!
అసహజ ఆహారం ద్వారా మీ స్వంత మనస్సు మరియు శరీరాన్ని దీర్ఘకాలిక విషప్రయోగానికి నిరంతరం బహిర్గతం చేయడానికి బదులుగా, మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు మీ స్వంత శరీరాన్ని శుభ్రపరచుకోవచ్చు. ఈ విషయంలో, మన స్వంత శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే లెక్కలేనన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి మొలకలు లేదా మొలకలు.
మొలకలు యొక్క ప్రత్యేక ప్రభావాలు
ఈ విషయంలో, వివిధ సూపర్‌ఫుడ్‌ల మాదిరిగా, ముఖ్యమైన పదార్ధాల యొక్క అధిక సాంద్రత కలిగిన ఆహారాలలో మొలకలు ఒకటి. "యువ మొక్కలు" కాబట్టి ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ఎంజైమ్‌లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ద్వితీయ మొక్కల పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు పోషకాహారానికి సరైన మూలం, ముఖ్యంగా ఆల్కలీన్ డైట్‌లో మొలకలను తరచుగా అద్భుత నివారణగా సూచిస్తారు. నాగరికత యొక్క లెక్కలేనన్ని వ్యాధుల కోసం, ఇది ఒక వైపు నిజం, కనీసం మిగిలిన ఆహారం సరైనది అయితే. మొలకలు యొక్క మరొక ప్రత్యేక లక్షణం ఏమిటంటే, మీరు చాలా తక్కువ సమయంలో, అంటే కొద్ది రోజుల్లోనే మొలకలను మీరే పెంచుకోవచ్చు మరియు కోయవచ్చు. మీకు కావలసిందల్లా తగిన విత్తనాలు/మొలకెత్తే పదార్థం (ఇది చాలా చవకైనది మరియు ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయబడుతుంది), ఉదాహరణకు అల్ఫాల్ఫా, బ్రోకలీ, బఠానీలు, కాయధాన్యాలు, ముల్లంగి లేదా ముంగ్ బీన్స్ (ఎంపిక చాలా పెద్దది), ఒక అంకురోత్పత్తి కూజా లేదా అంకురోత్పత్తి జాడి (ఒక చిన్న గిన్నె కూడా సాధ్యమే, అయితే సంతానోత్పత్తి కోసం అంకురోత్పత్తి జాడిలు ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి) మరియు నీరు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు అంకురోత్పత్తి పదార్థాన్ని నీటితో బాగా కడగాలి; దీని కోసం ఒక జల్లెడ సిఫార్సు చేయబడింది. అప్పుడు ఒక టేబుల్ స్పూన్ అంకురోత్పత్తి పదార్థాన్ని ఒక అంకురోత్పత్తి కూజాలో వేసి రెండు రెట్లు ఎక్కువ నీటితో కప్పండి. రకాన్ని బట్టి, విత్తనాలు 9 గంటల వరకు నానబెట్టడానికి వదిలివేయబడతాయి; బుక్వీట్ కోసం, ఉదాహరణకు, అరగంట సరిపోతుంది. నానబెట్టిన తర్వాత, నీటిని పోసి, వాపు లేని విత్తనాలను మరియు ముఖ్యంగా ఖాళీ గింజల పెంకులను క్రమబద్ధీకరించండి, కేవలం తెగులును నివారించడానికి (ఒక ముఖ్యమైన దశ). అంకురోత్పత్తి జాడి యొక్క ప్రయోజనాలను నిజంగా వివరించే ఒక దశ వస్తుంది: మీరు ఉబ్బిన గింజలను తిరిగి కూజాలో ఉంచి, దానిని తలక్రిందులుగా చేసి, ఆదర్శంగా అది ఒక ప్లేట్‌లో ఒక కోణంలో ఉంటుంది. అంకురోత్పత్తి గాజు యొక్క జల్లెడ ద్వారా అదనపు నీరు బయటకు ప్రవహిస్తుంది మరియు ఏదైనా కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది.
మొలకలు సహజమైన/బేస్-ఎక్స్‌సెస్ డైట్‌కి అద్భుతమైనవి మరియు దానిని గొప్పగా మెరుగుపరచగలవు. ముఖ్యమైన పదార్ధాల సమృద్ధి కారణంగా, అవి ప్రత్యేకంగా మీ స్వంత మనస్సు/శరీరం/ఆత్మ వ్యవస్థ కోసం బాగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి..!!
ఈ సందర్భంలో, మొలకలు మొలకెత్తడానికి గాలి మరియు తేమ అవసరం, కానీ అవి ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నీటిలో తేలుతూ లేదా పడుకోకూడదు. చివరిది కానీ, రకాన్ని బట్టి (సూచనలు/సిఫార్సులను సాధారణంగా ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్‌లో చూడవచ్చు), మీరు రోజుకు రెండు మూడు సార్లు మంచినీటితో మొలకలను బాగా కడగాలి. మొలకలు రకాన్ని బట్టి, మీరు చివరకు 2-9 రోజుల తర్వాత వాటిని కోయవచ్చు మరియు ఆనందించవచ్చు. మొలకలు ఎక్కువసేపు అంకురోత్పత్తి కూజాలో ఉంటే, అవి ఆకుపచ్చ ఆకులను అభివృద్ధి చేస్తాయి మరియు చిన్న మొక్కలుగా పరిపక్వం చెందుతాయి. కానీ అది నిజంగా చెడ్డది కాదు, ఎందుకంటే ఈ చిన్న మొక్కలు కూడా చాలా పోషకమైనవి మరియు ఎటువంటి ఆందోళనలు లేకుండా తినవచ్చు. అంతిమంగా, కొన్ని రోజులలో మరియు, అన్నింటికంటే, తక్కువ ప్రయత్నంతో, మీరు పోషకాలలో చాలా సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని "పెంచవచ్చు" మరియు అది చాలా తినదగినది మాత్రమే కాదు, సహజమైన ఆహారాన్ని కూడా గొప్పగా మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండండి మరియు సామరస్యంతో జీవించండి.
మీరు మాకు మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ
