నడకకు వెళ్లడం లేదా ప్రకృతిలో సమయం గడపడం మీ స్వంత ఆత్మపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఇప్పటికి చాలా మంది తెలుసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, మన అడవుల గుండా రోజువారీ పర్యటనలు గుండె, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా మన మనస్సుపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని అనేక రకాల పరిశోధకులు ఇప్పటికే కనుగొన్నారు. ఇది ప్రకృతితో మన సంబంధాన్ని బలపరుస్తుంది అనే వాస్తవం కాకుండా + మనల్ని కొంచెం సున్నితంగా చేస్తుంది, ప్రతిరోజూ అడవుల్లో (లేదా పర్వతాలు, సరస్సులు మొదలైనవి) ఉండే వ్యక్తులు మరింత సమతుల్యంగా ఉంటారు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను మరింత మెరుగ్గా ఎదుర్కోగలరు.

రోజూ అడవికి వెళ్లు

నా విషయానికొస్తే, నేను ఎప్పుడూ ప్రకృతిలో ఉండటాన్ని ఇష్టపడతాను. మా నివాస స్థలం కూడా ఒక చిన్న అడవికి సరిహద్దుగా ఉంది, ఇక్కడ నేను నా బాల్యంలో మరియు పాక్షికంగా నా యవ్వనంలో కూడా చాలా సమయం గడిపాను. నేను ప్రకృతితో కలిసి పెరిగాను. నేను పెద్దయ్యాక, ఇది తగ్గింది మరియు నేను ప్రకృతిలో తక్కువ సమయం గడిపాను. ఆ సమయంలో నేను ఇతర విషయాలతో చాలా బిజీగా ఉన్నాను లేదా నేను యుక్తవయస్సులో ఉన్నాను మరియు నేటి దృక్కోణం నుండి చాలా తక్కువ విషయాలపై నా దృష్టిని మళ్లించాను. అయినప్పటికీ, నా జీవితంలోని ఈ దశలో కూడా నేను ఎల్లప్పుడూ ప్రకృతి పిలుపుని అనుభవించాను మరియు అప్పటి నుండి నేను అక్కడ లేనప్పటికీ, ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో దానికి ఆకర్షితుడయ్యానని భావించాను. ఏదో ఒక సమయంలో ఇది మళ్లీ మారిపోయింది మరియు నేను ప్రకృతిలో ఎక్కువ సమయం గడపడం ప్రారంభించాను. కాబట్టి నేను నా ఆధ్యాత్మిక మార్పు ప్రారంభంలో నా అంతర్గత బిడ్డను తిరిగి కనుగొన్నాను మరియు తరచుగా చుట్టుపక్కల అడవుల్లోకి వెళ్లి, అక్కడ గుహలను నిర్మించాను, చిన్న చిన్న చలిమంటలు చేసి ప్రకృతి యొక్క నిశ్శబ్దం మరియు ప్రశాంతతను ఆస్వాదించాను. వాస్తవానికి నేను దీన్ని ప్రతిరోజూ చేయలేదు, కానీ ప్రతిసారీ మరియు అప్పుడప్పుడు. కానీ ఇప్పుడు ఒక వారం నుండి ఇది అకస్మాత్తుగా మారిపోయింది మరియు అప్పటి నుండి నేను ప్రతిరోజూ అడవిలో ఉన్నాను. నేను 1-2 వారాల క్రితం ప్రతిరోజూ పరుగెత్తటం ప్రారంభించాను.

మీ స్వంత మనస్సును పటిష్టం చేసుకునే విషయంలో కదలిక అనేది ఒక ముఖ్యమైన అంశం. అంతిమంగా, ఒకరు లయ మరియు కంపనం యొక్క సార్వత్రిక సూత్రాన్ని కూడా అనుసరిస్తారు + తద్వారా జీవితంలోని అభివృద్ధి చెందుతున్న అంశాలను తెలుసుకుంటారు..!!  

మానసికంగా మరింత స్థిరంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉండటానికి, నా స్వంత ఆత్మను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మొత్తంగా మంచి అనుభూతి చెందడానికి నేను దీన్ని చేసాను. ఏదో ఒకవిధంగా మొత్తం మారిపోయింది మరియు రోజువారీ జాగ్ ప్రకృతిలో లేదా అడవిలో రోజువారీ బసగా మారింది.

మీ ఆత్మను బలోపేతం చేయండి

నా గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌తో కలిసి, ఒకసారి మంచి స్నేహితుడితో ముగ్గురితో, నేను ప్రతిరోజూ చాలా గంటలు అడవిలోకి వెళ్లి, ప్రతిసారీ అక్కడ చిన్న మంటలు వేసి, మళ్లీ ప్రకృతితో ప్రేమలో పడ్డాను. దాని విషయానికొస్తే, ప్రతిరోజూ ప్రకృతిలో, ముఖ్యంగా అడవులలో ఉండటం కంటే ఆహ్లాదకరమైనది మరొకటి లేదని నేను ఇప్పుడు మళ్ళీ అనుభవించాను. స్వచ్ఛమైన గాలి, అన్ని సహజ ఇంద్రియ ముద్రలు, లెక్కలేనన్ని అద్భుతమైన ధ్వనించే జంతువుల శబ్దాలు, ఇవన్నీ కేవలం నా స్వంత ఆత్మను ప్రేరేపించాయి మరియు నా ఆత్మకు ఔషధంగా ఉన్నాయి. ఈ నేపధ్యంలో గత ఏడాది మా అడవిలోని మారుమూల ప్రాంతంలో చిన్నపాటి షెల్టర్‌ను కూడా నిర్మించడం ప్రారంభించాం. ఇప్పుడు మేము మా పనిని కొనసాగించాము మరియు ఈ ఆశ్రయాన్ని మరింత విస్తరించాము. ఈ చౌరస్తా మధ్యలో ఒక చిన్న క్యాంప్‌ఫైర్ సైట్ కూడా చేసాము మరియు అప్పటి నుండి మేము కూడా అగ్ని అందాలను ఆస్వాదించాము. అంతిమంగా, ఇది కూడా నేటి ప్రపంచంలో ఎక్కడో కోల్పోయిన విషయం, ప్రకృతి పట్ల ప్రేమ మరియు 5 అంశాలు. భూమి, నిప్పు, నీరు, గాలి మరియు ఈథర్ (శక్తి - ఆత్మ - స్పృహ, ప్రతిదీ జరిగే, ఉద్భవించే మరియు వృద్ధి చెందే స్థలం), ఈ అన్ని అంశాలలో మనం అందాన్ని చూడవచ్చు, వాటి నుండి బలాన్ని పొందవచ్చు మరియు వీటిని అనుభూతి చెందవచ్చు. సహజ శక్తులు. స్వచ్ఛమైన స్ప్రింగ్ వాటర్/శక్తివంతమైన నీటిని తాగడం లేదా సరస్సులు/సముద్రాలలో ఈత కొట్టడం కూడా నీటి మూలకంతో మన సంబంధాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ప్రకృతిలో, అడవులలో లేదా పర్వతాలపై కూడా ఉండటం వల్ల భూమి + గాలి (తాజాగా గాలి పీల్చడం, అడవుల్లో ఉండడం, రంగుల ఆటను ఆస్వాదించడం, చిన్నపిల్లగా ఉండటం మరియు భూమి/కర్రలు/చెట్లు మొదలైన వాటితో సంభాషించడం), చలిమంట వెలిగించడం + గంటల తరబడి ఈ శక్తికి ఆకర్షితులై ఉండటం (లేదా, ఉదాహరణకు, ఎండలో స్నానం చేయడం) , మూలకం అగ్ని మరియు ఆధ్యాత్మికత పట్ల మనకున్న ప్రేమ, మన స్వంత ఆత్మతో స్పృహతో వ్యవహరించడం, మన స్వంత ప్రాథమిక భూమిని అర్థం చేసుకోవడం + ఉన్న ప్రతిదానిలో దైవత్వాన్ని గుర్తించడం, తద్వారా మన సంబంధాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మూలకం "ఈథర్" .

గత వారం నుండి, 5 మూలకాల పట్ల మన ప్రేమ ఎంత ముఖ్యమైనది మరియు అన్నింటికంటే, ఈ మూలకాలు మనకు మానవులకు ఎంత శక్తిని ఇస్తాయనే దాని గురించి నేను తెలుసుకున్నాను..!!

ఎక్కడో ఒక చోట ఒకరి స్వంత "మూలకాలపై ప్రేమ" పునరుజ్జీవింపజేయడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సహజమైనది. ప్రాథమికంగా, 5 అంశాలు కూడా ప్రతి ఒక్కరినీ ఆకర్షించేవి లేదా వాటిని మరింత సమతుల్య స్పృహలో ఉంచుతాయి. ఉదాహరణకు, బయట చీకటి పడుతున్నప్పుడు మరియు మీరు ఒక చిన్న క్యాంప్‌ఫైర్‌ను ప్రారంభించి, చుట్టూ కూర్చుని మంటలను తదేకంగా చూస్తున్నప్పుడు, ఎవరైనా అగ్ని ఉనికిని చాలా ఆనందిస్తారని/అభిమానిస్తారని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను, వారిలో ఒకరు ఆకర్షితులవుతారు. కేవలం విసుగు చెందే బదులు వేడెక్కుతున్న మంటల ద్వారా. అంతిమంగా, ప్రకృతిలో గత కొన్ని రోజులు నాకు వ్యక్తిగతంగా (కోర్సు నా గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌కి కూడా) చాలా అవగాహన కలిగించాయి మరియు మేము ఇకపై ప్రకృతిలో గడిపే సమయాన్ని కోల్పోకూడదనుకుంటున్నాము. ఇది మన దైనందిన ఆచారంగా మారింది మరియు సహజ వాతావరణాలు/పరిస్థితుల ప్రభావాలు ఎంత శక్తివంతంగా ఉంటాయో ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. ఈ కోణంలో ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండండి మరియు సామరస్యంతో జీవించండి.