సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర లయ వారి స్వంత ఆరోగ్యానికి అవసరమని అందరికీ తెలుసు. ప్రతిరోజూ ఎక్కువసేపు నిద్రపోయే లేదా చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోయే ఎవరైనా వారి స్వంత జీవసంబంధమైన లయకు (స్లీప్ రిథమ్) భంగం కలిగిస్తారు, ఇది లెక్కలేనన్ని ప్రతికూలతలను కలిగి ఉంటుంది. ...

మన స్వంత మనస్సు యొక్క శక్తి అపరిమితమైనది. అలా చేయడం ద్వారా, మన ఆధ్యాత్మిక ఉనికి కారణంగా మనం కొత్త పరిస్థితులను సృష్టించుకోవచ్చు మరియు మన స్వంత ఆలోచనలకు పూర్తిగా అనుగుణంగా జీవితాన్ని గడపవచ్చు. కానీ తరచుగా మనల్ని మనం అడ్డుకుంటాము మరియు మన స్వంతదానిని పరిమితం చేస్తాము ...

తగినంత మరియు, అన్నింటికంటే, ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి అవసరమైనది. అందువల్ల నేటి వేగంగా కదిలే ప్రపంచంలో మనం ఒక నిర్దిష్ట సమతుల్యతను నిర్ధారించుకోవడం మరియు మన శరీరానికి తగినంత నిద్ర ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో, నిద్రలేమి కూడా పరిగణించరాని ప్రమాదాలను కలిగి ఉండదు మరియు దీర్ఘకాలంలో మన స్వంత మనస్సు/శరీరం/ఆత్మ వ్యవస్థపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ...

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ స్థితి అతని శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు నిర్ణయాత్మకమైనది మరియు ఇది అతని స్వంత ప్రస్తుత మానసిక స్థితిని కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది. మన స్వంత స్పృహ స్థితి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది సాధారణంగా మన స్వంత జీవిపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, తక్కువ వైబ్రేషన్ ఫ్రీక్వెన్సీ మన స్వంత శరీరంపై చాలా శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మన స్వంత శక్తి ప్రవాహం ఎక్కువగా నిరోధించబడుతోంది మరియు మన అవయవాలకు తగిన జీవశక్తి (ప్రాణ/కుండలిని/ఆర్గాన్/ఈథర్/క్వి మొదలైనవి) తగినంతగా సరఫరా చేయబడదు. తత్ఫలితంగా, ఇది వ్యాధుల అభివృద్ధికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు మనం మానవులు ఎక్కువగా అసమతుల్యతను అనుభవిస్తాము. అంతిమంగా, మన స్వంత ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించే లెక్కలేనన్ని కారకాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, ప్రతికూల ఆలోచన స్పెక్ట్రం ప్రధాన అంశం.   ...